Хорошо когда у нас есть определённый набор способов что делать, когда мы попадаем в сложную стрессовую ситуацию и нужно быстро успокоиться. Потому что принимать решения, нужно в спокойной атмосфере и на свежую голову. Чтобы в трудную минуту мы смогли с честью выйти из стрессовой ситуации, а не наделать в стрессе таких дел, о которых потом будем сильно жалеть. Предлагаю вам девять способов как в этом случае можно быстро успокоить свои нервы. Постарайтесь сделать следующее: вместо того, чтобы подавлять...

Стрессовые ситуации - неизбежная часть жизни каждого из нас. Будь то работа, личные отношения, финансовые проблемы или непредвиденные события, стресс может захлестнуть нас в любой момент. Ощущение внутреннего напряжения, тревоги и беспокойства может серьезно повлиять на наше эмоциональное и физическое благополучие. Однако, существуют эффективные способы быстро успокоиться и снять напряжение. Экспертные рекомендации психологов СКФУ помогут вам справиться с стрессом и найти внутренний покой. 1. Признайте свои эмоции: Важно осознать, что чувства стресса и тревоги вполне естественны и нормальны...