Очень часто каждый из нас чувствует тревожность и нервозность. Это сопровождает нас дома, на работе, в магазине, в транспорте и т.д. Из-за этого чувства людям зачастую становится сложно заниматься работой, общаться, мы срываемся на близких и окружающих нас людей, накручиваем себя. Если человек находится в состоянии тревожности он может начать резко реагировать на окружающих, становится раздражительным и нервным. Некоторые люди могут взять себя в руки и справиться с тревожностью, а другие, наоборот начинают больше нервничать...

Правильно дышать, пить воду, гулять в лесу — что еще можно сделать, чтобы избавиться от тревоги Когда в мире происходят страшные события, человеку свойственно испытывать стрессовое состояние, шок и панику от получения плохих новостей. Сейчас все мы постоянно читаем и слушаем новости, стараясь не упустить ни единой детали происходящего. Информационное поле раскаляет нервную систему, поэтому вместе с психологами «РБК Стиль» подготовил инструкцию, как успокоиться, когда появляется ощущение тревоги...