Обычная медитация подходит не всем, но это не единственный способ почувствовать себя спокойнее. Если вы следите за трендами ЗОЖ, вы, вероятно, слышали об упражнениях на осознанность — термин, который охватывает различные техники фокусировки вашего внимания на настоящем моменте. Возможно, вы даже пробовали медитировать с помощью приложения, сеанса видео с гидом или самостоятельно. Но давайте будем реалистами: не у всех есть время (или желание) практиковать подобное на постоянной основе: медитация может занимать до нескольких часов ежедневно...

"Искусство не нервничать и быть счастливым ". Олимпийские стратегии, которые помогут Вам разобраться, почему вы срываетесь с диеты и не ведёте регулярно блог. Почему одни показывают невероятные результаты, а другие вдрызг проигрывают, имея все шансы для победы. Часто мы не можем справиться с своими эмоциями, нервничаем в самый ответственный момент, волнение испепеляет изнутри, отбирая физические и психические силы.  Ну что, отправимся с в увлекательное путешествие по невероятным возможностям...