Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...

😑 Друзья, я прекрасно понимаю состояние каждого из вас. Я разделяю вашу тревогу. И сам испытываю это чувство. Но давайте поговорим, что тревога представляет из себя на самом деле, и стоит ли ее подавлять. Начну с описания текущего психологического статуса. Страшно от неизвестности, от груза ответственности за близких, накрывает волной паники при мысли: «что нас ждет завтра». Лично меня особенно триггерят высказывания по типу «таким, как раньше, мир уже не будет…» Подобные пророчества, если помните, были популярны год назад, в пандемию...