Обратитесь к психологу или психотерапевту, если: Помните, что важно регулярно практиковать выбранные техники и методы, а не только в моменты сильного стресса. Найдите то, что работает именно для вас, и включите это в свой ежедневный распорядок...

Образ жизни современного человека часто сопровождается стрессами. Постоянная спешка и желание успеть как можно больше подрывает ваше здоровье. Как успокоить нервы и снять стресс в таком случае? Причины и последствия стресса: чем организм расплачивается за быстрый ритм жизни? Чтобы ответить на вопрос, как успокоить нервы и снять стресс, нужно искать причину повышенной тревожности. Чаще всего она связана с напряжённой обстановкой на работе, семейными конфликтами, информационной перегруженностью. Если...