Сложности с засыпанием, глубиной сна, ранним пробуждением это называется "инсомния"! Казалось бы, бытовой вопрос! Но, поверьте, Вы скорее всего даже наполовину недооцениваете, насколько важно как можно скорее восстановить полноценный сон с точки зрения рисков для здоровья. ВАЖНО! Без нормализации сна не удается помочь ни с одним мало-мальски значимым хроническим состоянием. Даже если представить, что Вы не принимаете на постоянной основе снотворные и не отравляете ими мозг, печень – здоровье под угрозой...

Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...