Медитация для успокоения нервной системы и психики
Как успокоить нервы
Многие из нас предполагают, что успокоить нервы и психику вернее всего с помощью медикаментов. Мало кто знает о том, что процессу расслабления помогает обычное занятие красивым, аккуратным письмом. Поговорим о том, как же часто стоит это практиковать и каким образом работа пером поможет успокоится и развить очень важные навыки. Восточные народы уже давно используют каллиграфию не только как способ расслабиться и успокоиться, но и как занятие, которое развивает. Например, в Японии еще в 80-х годах...
Как успокоить свои нервы за 1 минуту и восстановить психику?
Советы психологов
Итак, вы подверглись воздействию стресса: хроническому или внезапному.
Ваша нервная система напряжена, вы не можете усидеть на месте, вполне вероятно, теряете аппетит или, наоборот, начинаете усиленно употреблять калорийные продукты...