Панические атаки и проблемы со сном - это две распространенные психологические проблемы, от которых страдают многие люди во всем мире. Панические атаки могут быть изнуряющим состоянием, которое может заставить людей чувствовать, что они теряют контроль и даже умирают. С другой стороны, проблемы со сном могут вызывать усталость, раздражительность и влиять на качество жизни человека. В этой статье мы обсудим, как преодолеть панические атаки и справиться с проблемами со сном. Преодоление панических...

Паническая атака ночью сопровождается теми же выраженными вегетативными симптомами, что и днём – тремор и озноб, учащённое сердцебиение, головокружение, затруднённое дыхание. Однако они ощущаются более пугающими, ведь происходит резкий переход от сна и расслабления к состоянию паники без видимой причины. Подобно дневным паническим атакам, организм может ошибочно полагать, что существует опасность, активируя реакцию «бей или беги». Когда же это происходит ночью, то страх усиливается самим фактом...