Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха или тревоги, сопровождающийся физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, одышка, головокружение и т. д. Важно сохранять спокойствие и знать, как помочь человеку во время этого состояния. Вот что можно сделать, чтобы успокоить человека во время панической атаки: Во время панической атаки: 1. Сохраняйте спокойствие: Ваш собственный страх или паника могут усилить тревогу у человека, переживающего паническую атаку. Говорите спокойно и уверенно...

Паническое расстройство — это не просто сильный стресс или плохое настроение. Это состояние, при котором человек испытывает резкую тревогу, учащённое сердцебиение, чувство удушья, страх, что он сейчас упадёт или потеряет контроль над собой. Такие приступы могут начаться внезапно, даже в самых обычных ситуациях — в магазине, на работе, дома. Хорошая новость в том, что паническое расстройство можно предотвратить или снизить его влияние, если знать, как с ним работать. Ниже — несколько простых и проверенных способов, которые помогут избежать панических атак и сохранить спокойствие...