Как вы можете помочь успокоить своего ребенка или подростка? Каждый родитель знает, что новорожденный ребенок кричит, не зная, как еще привлечь внимание и сообщить миру о своей потребности. Но как только...

Знакомо чувство, когда мир сжимается до размеров проблемы, сердце колотится, а внутри все сжимается в комок? Собеседование, важный звонок, конфликт, да и просто накопившаяся усталость — причин для тревоги миллион Хорошая новость в том, что успокоить нервную систему можно быстро, не прибегая к волшебным таблеткам. И для этого не нужна тихая комната и коврик для йоги. Эти техники работают где угодно: в офисе, в пробке, в очереди в супермаркете 🟣 Дышите «на 4 счета» Тревога сбивает дыхание. Мы...