Наша нервная система играет важную роль в нашей жизни. Она контролирует все функции организма и помогает нам адаптироваться к изменяющимся условиям. Однако, современный образ жизни, характеризующийся стрессом, недостатком сна и плохим питанием, может вызывать дисбаланс в работе нервной системы. В результате мы можем столкнуться с проблемами, такими как тревога, беспокойство, раздражительность и даже депрессия. В этой статье мы рассмотрим несколько способов успокоить нервную систему и восстановить ее баланс...

Каждый год увеличивается число людей, подверженных хроническому стрессу и тревожности. Уже сейчас более 5 % мирового населения страдают от тревожного расстройства. Высокий ритм современной жизни, нестабильная экономическая обстановка и безопасность в отдельных странах, провоцируют такое состояние. Помимо медикаментозной и психологической помощи, стоит обратить внимание на рацион. Из продуктов питания мы получаем вещества, полезные для разных систем организма, в том числе и нервной. Еда для успокоения...