Новое утро - новая гонка? И времени не хватает поспать, поесть, выдохнуть. И в бешеном ритме жизни стресс - на высоте! А внутри нас в этот момент на полной мощности вырабатываются кортизол и адреналин - главные гормоны стресса. Высокий уровень кортизола и адреналина — это как пожарная сигнализация, которая постоянно включена. Вначале, когда возникает реальная угроза, сигнал «беги!» необходим - он мобилизует все системы, помогает быстро реагировать. Но если сирена воет без остановки, даже когда опасности нет, это изматывает и разрушает...

Наша нервная система играет важную роль в нашей жизни. Она контролирует все функции организма и помогает нам адаптироваться к изменяющимся условиям. Однако, современный образ жизни, характеризующийся стрессом, недостатком сна и плохим питанием, может вызывать дисбаланс в работе нервной системы. В результате мы можем столкнуться с проблемами, такими как тревога, беспокойство, раздражительность и даже депрессия. В этой статье мы рассмотрим несколько способов успокоить нервную систему и восстановить ее баланс...