Современный ритм жизни практически лишает нас возможности полноценно расслабиться. Хронический стресс, информационный шум, дедлайны на работе и поток тревожных новостей — все это заставляет нервную систему работать на пределе...

Новое утро - новая гонка? И времени не хватает поспать, поесть, выдохнуть. И в бешеном ритме жизни стресс - на высоте! А внутри нас в этот момент на полной мощности вырабатываются кортизол и адреналин - главные гормоны стресса. Высокий уровень кортизола и адреналина — это как пожарная сигнализация, которая постоянно включена. Вначале, когда возникает реальная угроза, сигнал «беги!» необходим - он мобилизует все системы, помогает быстро реагировать. Но если сирена воет без остановки, даже когда опасности нет, это изматывает и разрушает...