Каждый день мы подвержены различным стрессовым ситуациям. Есть много способов помочь себе справляться с ними. Большую роль в помощи со стрессами играет дыхание. В спокойном состоянии во время вдоха в организм поступает кислород, необходимый органам, обеспечивая жизнедеятельность организма. А во время выдоха происходит удаления излишнего углекислого газа. При стрессе и тревоге дыхание становится быстрым и поверхностным (грудным), чтобы обеспечить доступ кислорода к мышцам. Так работает симпатическая нервная система, которая готовит организм к борьбе или бегству...

Дыхание - наше все. Если без еды мы можем обойтись около 40 дней, без воды - неделю, то без кислорода мы не продержимся и 10 минут (зависит от уровня натренированности). Отсутствие должного уровня кислорода в нашем организме сказывается на здоровье, продуктивности, физическом самочувствии и внешнем виде. Найдите сегодня или прямо сейчас минутку, чтобы обратить внимание на свое дыхание. Стали непроизвольно дышать глубже? И в голове сразу порядок? То-то и оно. Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала...