Во время проживания сильных эмоций людям часто сложно прийти в себя без посторонней помощи. «РБК Тренды» узнали у психологов, как бережно помочь близкому, который находится в сильном стрессе и не усугубить его состояние Содержание: Чувствовать злость, грусть или тревогу — абсолютно нормально, особенно в ответ на стресс. Эмоции — это естественная человеческая реакция на изменения: внутренние или внешние. Например, если у вас боязнь высоты, скорее всего вы почувствуете панику на вершине небоскреба...

Как вы думаете возможно ли успокоить человека говоря ему: "не волнуйся, успокойся, хватит"?  Нет, нельзя. И вот почему. Одна из функций эмоций- это коммуникативная функция, и если вам говорят "хватит, успокойся", мы подсознательно слышим- "я тебя не слышу". Что мы делаем ,если наша информация не передаётся? Мы начинаем повышать голос. И это совершенно нормально.  Значит нужно идти иным путём. И основа успокоения- способ принятия. Мы признаём испытываемые чувства , право переживать, обоснованность этих чувств. Что мы говорим- "мне очень жаль, я тебя понимаю, это действительно неприятно, я тебя хорошо понимаю"...