Панические атаки – спонтанные приступы необоснованной паники. Ведущий психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказывает о техниках, которые помогают быстро преодолеть панический приступ.
Приступ панической атаки может быть очень пугающим и трудным состоянием для человека, поэтому важно знать, как помочь ему. После панической атаки. Когда паническая атака закончится, оставайтесь с человеком и продолжайте поддерживать его. Поговорите с ним о том, что произошло, и предложите ему научиться навыкам самопомощи и регуляции. Предложите поискать профессиональную помощь, если панические атаки станут регулярными и будут мешать ему жить полноценной жизнью...