Очень важно что именно мы употребляем перед сном. Одни продукты вредят качеству сна, а другие наоборот расслабляют и успокаивают нервную систему. В случае, если вы страдаете от проблем со сном, вследствии стресса, из-за чего чувствуете себя с утра не до конца отдохнувшими, попробуйте добавить в свой рацион эти напитки. Вишневый сок Это достаточно сложный напиток в плане приготовления, потому что для него требуется большое количество этого плода. Рекомендуется выпивать по стакану сока примерно за час до сна...