Самолёт — самый безопасный вид транспорта. Это не просто популярная фраза, которой родители успокаивают детей перед отпуском, а самая настоящая статистика. Так почему же люди боятся летать и как с этим бороться? Мы с клиническим психологом Виталием Сидняевым попробуем в этом разобраться. Каждый человек чего-то боится, и этого не нужно стесняться и стыдиться. Но с фобией, если она мешает вам нормально жить, можно бороться. Боязнь полётов делает невозможными путешествия в отдалённые уголки мира, лишает карьерного роста с поездками в важные командировки...

Простые техники для тех кто боится летать на самолёте. Аэрофобия. Если держать эти техники под рукой, так, что бы на ходу в аэропорт, открыть и прочитать руководство, то очень хорошо помогает при страхе летать на самолёте. Когнитивно-бихевиоральные техники - это методы, основанные на предположении, что наши мысли и поведение влияют друг на друга. Они используются для лечения широкого спектра психологических проблем, таких как депрессия, тревога, фобии и другие. Также эти техники могут помочь людям управлять своим поведением и контролировать свои эмоции...