Боитесь летать? Уверен, вам поможет эта статья. Здесь собраны мои личные советы о том, как перестать бояться летать, а также 8 простых шагов от доктора Мартина Сейфа, клинического психолога и специалиста по лечению тревожных состояний и панических атак. Аэрофобия, или боязнь полетов, может испортить любую поездку. Какой смысл с того, что вы нашли дешевые авиабилеты, если боитесь зайти в самолет, а весь отпуск думаете о том, как будете бояться лететь обратно. Чтобы перестать бояться летать, главное начать работать со своими страхами и не дать им себя захватить...
По статистике, каждый пятый пассажир боится летать, а каждый третий нервничает перед полетом.
Предлагаю вам 15 действенных шагов, позволяющих снизить стресс, вызванный аэрофобией.
Перед полетом 1. Получите внутреннюю уверенность перед полетом, основанную на фактах. Изучите все, что связано с самолетом и полетами (как проходит взлет и посадка, как обеспечивается безопасность полетов, как погода влияет на полет). При возможности, поговорите с любым пилотом или посетите авиатренажер. ⠀ 2. Воздержитесь...