Как правило, в первой половине дня наша покупательская корзина довольно сбалансирована и состоит преимущественно из овощей, фруктов, рыбы, мяса, круп. Тогда как ближе к вечеру она становится более стихийной — со сладким, чипсами и снеками. Мы решили разобраться, почему это происходит и как можно уменьшить вред сладкого без ущерба своему удовольствию. Вряд ли нам стоит рассказывать о вреде избыточного сахара, особенно в вечернее время, когда нашему организму необходим отдых и покой, — скорее всего, вы знаете это и без нас...

Зимой важно получать заряд энергии прямо утром с завтраком, потому что нужно больше сил, чтобы пережить холода и отсутствие достаточного количества света. Летом питаться правильно гораздо легче, ведь в нашем арсенале постоянно свежие овощи и фрукты и не стоит задача постоянно поддерживать тепло...