Самолёт — самый безопасный вид транспорта. Это не просто популярная фраза, которой родители успокаивают детей перед отпуском, а самая настоящая статистика. Так почему же люди боятся летать и как с этим бороться? Мы с клиническим психологом Виталием Сидняевым попробуем в этом разобраться. Каждый человек чего-то боится, и этого не нужно стесняться и стыдиться. Но с фобией, если она мешает вам нормально жить, можно бороться. Боязнь полётов делает невозможными путешествия в отдалённые уголки мира, лишает карьерного роста с поездками в важные командировки...

Часто у тех, кто боится полетов на самолете два основных вопроса: 1. Боюсь, но летаю - как помочь себе в моменте? 2. Боюсь так, что не летаю. И это мешает качеству жизни. Что делать? На них отвечает невролог сервиса ДокМа Оксана Сердюкова. Для начала хочу поделиться такой информацией: самолет – один из самых безопасных видов транспорта. По подсчетам специалистов шансы попасть в авиакатастрофу равны примерно 1 к 11 млн. Перед тем, как опишу способы как себе помочь, хочется развеять один миф, многие советуют - боишься летать, выпей перед полетом и будешь спокоен...

1. Воспринимайте турбулентность как кочки на дороге. Просто расслабьтесь и не вжимайтесь в сидение так, будто сейчас произойдёт что-то страшное. 2. При регистрации, попросите место в передней части салона. Турбулентность обычно намного сильнее в задней части самолета. Если ваш страх летать очень высок, то выберите кратчайший по времени перелёт. Не мучайте себя. 3. Удержитесь от употребления кофе или других продуктов, содержащих кофеин, поскольку чрезмерное гиперчувствительность только усугубит беспокойство...