Проверенные методы быстро расслабиться и отключить мысли перед сном. Уснуть за 10 секунд Строго говоря, этот метод требует больше времени, но именно последние 10 секунд упражнения должны вас усыпить. Изначально его разработали для военных, которым нужно засыпать в не самых подходящих для этого условиях. Говорят, на тренировку у них уходило шесть недель, зато потом они могли спать как угодно: сидя, при звуках обстрела и даже после выпитого кофе. Вот что вам нужно делать после того, как удобно устроитесь в кровати: Вы должны уснуть в следующие 10 секунд после того, как выполните эти действия...

Привет, друзья! Вы когда-нибудь ворочались в кровати часами, пытаясь уснуть, хотя завтра рано вставать? Или, может быть, выпили кофе слишком поздно, и теперь мозг отказывается отключаться? А что насчет тех ночей, когда стресс или тревожные мысли не дают вам покоя? Я знаю это чувство! Бессонница — бич современного мира. Но что, если я скажу, что существует метод, разработанный военными, который позволяет уснуть всего за 120 секунд (2 минуты), даже в самых неблагоприятных условиях? Этот способ, впервые...