Всем хоть раз в жизни приходилось ворочаться в постели с ужасными мыслями о том, что через несколько часов уже прозвенит будильник, а сна до сих пор ни в одном глазу. Предлагаю попробовать следующую технику для быстрого засыпания. Данная техника приведёт к незаметному засыпание, а главное - к засыпанию сразу в фазу глубокого сна. А ещё регулятором практически всех процессов в организме являются гормоны...

Как уснуть за 30 секунд – секретная методика военных лётчиков Пилоты истребителей и бомбардировщиков часто сталкиваются с повышенным стрессом, чрезмерными нагрузками и усталостью. Поэтому они должны иметь крепкое здоровья, ясный ум и свежую голову. Поэтому для них была разработана специальная методика быстрого засыпания. Записывайте алгоритм: 🔵Наденьте резинку на голеностопы; 🔵Станьте прямо и найдите для себя какую-то точку опоры;...