Лайфхаки, советы и привычки для быстрого засыпания и качественного сна Бывает же такое: лежишь и не можешь уснуть. Дурацкие мысли, мечты, планы, воспоминания и неудачи — всё лезет в голову и мешает провалиться в царство Морфея. Вроде и устал, и день был длинный, а мозг — как назло — бодрствует. Привет, подписчики! Это снова я, Антон. Не так давно подчеркивал важность сна. Давайте теперь я помогу вам заснуть! Давайте попробуем разобраться и найти решение. Я разделю помощь на три уровня — от самого...

Вы когда нидубь не могли заснуть постоянно ворочаясь и часами считай овец, думаю такое случилось со всеми нами все мы знаем как наш мозг зачастую отвлекает нас ненужными мыслями и не дает нам расслабиться из-за чего нам приходится скролить ленты социальных сетей буквально до рассвета а весь следующий день мы ходим как зомби сожалению просто попробовать расслабиться или посчитать а вес в этом случае недостаточно обычно нам требуется около 10 минут чтобы заснуть но кому-то не хватает и двух часов как известно солдатам не удается много поспать в принципе поэтому чтобы не терять ни секунды драгоценного...