«Завтра на работу в 8 утра. Если я не усну прямо сейчас, я буду разбит. Осталось всего 4 часа... 3 часа... 2 часа...» Знакомо ли вам это чувство? Вы лежите в удобной постели, в комнате темно и тихо, но ваш мозг решает, что именно сейчас нужно вспомнить неловкий разговор пятилетней давности, пересчитать все будущие расходы или начать решать глобальные проблемы человечества. Бессонница — это не просто отсутствие сна. Это пытка, которая вызывает тревогу, страх перед новой неделей и хроническую усталость...

Как быстро уснуть, как уснуть, бессонница, быстрое засыпание Лежишь в кровати, ворочаешься с боку на бок, а сон будто насмехается над тобой. В голове прокручиваются события дня, строятся планы на завтра, вспоминаются старые обиды. А на часах уже два ночи, а в семь — будильник. Знакомое состояние? Я прошел через это много раз, пока не решил разобраться, в чем же секрет быстрого засыпания. Оказалось, что вопрос как быстро уснуть волнует очень многих, а ответ на него лежит не в снотворных таблетках, а в понимании работы собственного организма...