Важная часть фитнеса, которая покрывается гораздо меньше, чем потеря веса, - это увеличение веса. На самом деле, чтобы набрать вес, также требуется стратегия, последовательность и работа. Это может показаться чуждым некоторым людям, которые имеют разные цели, но говорят: "просто ешьте больше!"для того, кто пытается набрать вес, это не то же самое, что сказать:" просто ешьте меньше!- для тех, кто хочет похудеть. Отношения с пищей могут быть сложными. Как правильно питаться, чтобы набрать вес и мышцы здоровым способом Ешьте часто-старайтесь есть 6 раз в день; 3 приема пищи и 3 перекуса...