Доброе утро! Вы проснулись после веселой ночи, но сейчас ощущения далеки от приятных: голова болит, тошнит, тело ломает, трясет, каждый звук раздражает, а заснуть не получается. Все это – типичные симптомы похмелья. Раннее пробуждение связано с большим количеством алкогольдегидрогеназы – фермента, который печень выделяет для обработки алкоголя, и недоокисленных продуктов распада алкоголя – альдегидов, которые вызывают эти неприятные ощущения. Многие люди думают, что самый простой способ избавиться от похмелья – это снова выпить алкоголь, «опохмелиться»...

Частое недосыпание гробит здоровье сильнее, чем нехватка пищи. Первыми жертвами становятся нервная и сердечно-сосудистая системы. Как справиться с трудностями засыпания после трудного, напряженного дня? Чтобы освободить голову от беспокойных мыслей, и мозаики воспоминаний о прошедшем дне нужно: 1. Принять пенную или солевую ванну, а потом выпить стакан теплого молока с ложечкой меда или чай с мятой. 2. Распылить в спальне смесь эфирных масел. Сочетание ароматов лаванды и бергамота отлично отпускают голову...