Послеродовое выгорание: 7 шагов, чтобы вернуть легкость и ресурс
Просыпаетесь уже уставшей? Кормите, укачиваете, меняете подгузники "на автомате", а внутри — пустота? Плач малыша вызывает не прилив нежности, а волну раздражения, за которой накатывает: "Я плохая мать. Что со мной не так?" Спешу вас успокоить: с вами всё нормально. Вы не ленивая и у вас не "испортился характер". Просто вы столкнулись с тем, о чём редко говорят вслух — с состоянием, которое гораздо глубже обычной бытовой усталости. Меня зовут Елена Саидова. Я перинатальный психолог, специалист по психосоматике, телесно-ориентированной терапии и эриксоновскому гипнозу...