Частое недосыпание гробит здоровье сильнее, чем нехватка пищи. Первыми жертвами становятся нервная и сердечно-сосудистая системы. Как справиться с трудностями засыпания после трудного, напряженного дня? Чтобы освободить голову от беспокойных мыслей, и мозаики воспоминаний о прошедшем дне нужно: 1. Принять пенную или солевую ванну, а потом выпить стакан теплого молока с ложечкой меда или чай с мятой. 2. Распылить в спальне смесь эфирных масел. Сочетание ароматов лаванды и бергамота отлично отпускают голову...