Боец спецназа раскрыл метод быстрого засыпания, используемый военными лётчиками и спецподразделениями. Техника позволяет уснуть за 2 минуты и выспаться за 15. Методика включает правильное дыхание и полное расслабление тела. Нужно откинуться на спинку стула, ноги параллельно, руки скрестить на груди, подбородок опустить, расслабить мышцы головы, глаза, челюсть, губы, язык и плечи. Дышать медленно и глубоко. Если не получается расслабиться, можно напрячь мышцы и затем расслабить. В положении лёжа руки вдоль тела, ладонями вверх; под закрытыми веками закатить глаза...