Вы ложитесь в кровать в надежде хорошо выспаться, укрываетесь одеялом, закрываете глаза и...ничего! Вы ворочаетесь с одного бока на другой, пытаетесь расслабиться и поскорее уснуть, с ужасом смотрите на часы, подсчитывая, сколько осталось спать, но только еще больше расшатываете свои нервы. Знакомо? По статистике, бессонницей во всем мире страдает 28-45% населения Земли​. А острая форма, когда человек не может нормально спать, например, на фоне стресса — встречается вообще у всех людей. Что делать если бессонница застала вас врасплох? Есть несколько проверенных временем лайфхаков...