Привет, дорогие! это уже 3-я часть про сон, и сегодня Патрикеевна вам расскажет, как вы можете быстрее уснуть, поделится с вами своими секретиками, а вы, пожалуйста, подпишитесь сначала на канал, и возвращайтесь читать дальше: В знак благодарности за подписку шлю вам свой лисий поцелуй удачи 🦊💋 Если вы хотите попробовать режим сна с 21.00 (а мы в прошлых постах уже разобрались, что это самый восстанавливающий период для сна), но не можете уснуть так рано, то что можно сделать? 🔅P.S.Если...

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6:30. Что делать? Итак, сейчас середина ночи, вы знаете, что должны спать, но не можете. Что-то не даёт вам заснуть. Может быть, ваш сотрудник не хочет больше подбрасывать вас до автобусной остановки или ваш друг сказал что-то грубое. Что бы это ни было, вы не можете выбросить это из головы, и в то же время вам нужно выспаться, ведь завтра на работу...