Как обещал в прошлом материале, делюсь вторым приёмом, который помогает засыпать быстрее. А поможет в этом знание о трёх наших эго-состояниях по Эрику Бёрну. Согласно его теории, каждый из нас в определённый момент времени может находиться в одной из трёх психологических позиций (эго-состояний): Взрослого, Родителя или Ребёнка. Ребёнок – эмоции и желания, наше «хочу». Родитель – установки, усвоенные стереотипы поведения, то есть наше «надо». Взрослый – наши логика и здравый смысл. Бёрн говорил об эго-состояниях применительно к практике коммуникаций...

Всем привет это ЛЮ БО ПЫШ КА %))) В последнее время мучает бессонница и это страшно! Особенно когда ты работаешь и не всегда получается выспаться днём) Поэтому, я задался вопросом, а как заснуть без всяких таблеток и лекарств? Экспериментировал. Пробовал разные методики , смотрел всякие советы в интернете и т.д и т.п. В общем прошел 7 кругов ада, что бы добыть полезную информацию, для вас мои дорогие друзья! И рад вам сообщить, ибо я нашел эффективные способы, о которых сейчас поведаю в этой полезной...