Бессонница — это проблема, знакомая миллионам людей. Она лишает нас энергии, снижает концентрацию внимания, ухудшает настроение и общее самочувствие. В современном мире, полном стрессов и информационной перегрузки, уснуть бывает очень непросто. Многие сразу же прибегают к снотворным, но они имеют побочные эффекты и могут вызывать привыкание. К счастью, существуют проверенные временем народные средства от бессонницы, которые помогают восстановить здоровый сон без вреда для организма. В этой статье мы расскажем, как уснуть быстро при помощи натуральных методов и полезных привычек...

Бессонница (или, по-научному, инсомния) — мучительное явление, неврологическое расстройство, при котором тем не менее не выписывают больничных и не дают поблажек. Невозможность нормально выспаться отражается на самочувствии, портит отношения с близкими из-за повышенной раздражительности, мешает полноценно выполнять рабочие обязанности и провоцирует нервное истощение. Как снять симптомы бессонницы и наконец выспаться — один из самых частых запросов, с которым люди приходят к психологам и неврологам...