Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, мой рост составляет 151 см, а вес — 54,2 кг. ✅ 27 февраля 2023 года мой вес был 82 кг. За период, с начала 2023 года и по настоящее время, я сумела сбросить порядка 28 килограммов. Делюсь своей историей и опытом, связанным с преодолением лишнего веса и улучшением здоровья. Этот путь длился два с половиной года и был непростым, но чрезвычайно важным для меня. Благодаря упорству, правильному питанию и изменению образа жизни, я смогла добиться значительных результатов — сегодня я чувствую себя намного лучше и увереннее...

Михаил Гинзбург, врач диетолог, доктор медицинских наук, профессор АСИЗ Давайте согласимся, будь аппетит наш нормальным, мы бы и весили нормально, ходили бы себе стройными и не имели бы всех этих неприятностей, которые несет с собой избыточный вес. Но почему аппетит у многих людей оказался повышенным, почему они потребляют больше питательных веществ, чем нужно, ведь казалось бы, должна существовать система регуляции потребления пищи, примерно уравнивающая это потребление с расходом? Да, действительно такая система существует, и у некоторых людей она худо-бедно работает...