Михаил Гинзбург, врач диетолог, доктор медицинских наук, профессор АСИЗ Давайте согласимся, будь аппетит наш нормальным, мы бы и весили нормально, ходили бы себе стройными и не имели бы всех этих неприятностей, которые несет с собой избыточный вес. Но почему аппетит у многих людей оказался повышенным, почему они потребляют больше питательных веществ, чем нужно, ведь казалось бы, должна существовать система регуляции потребления пищи, примерно уравнивающая это потребление с расходом? Да, действительно такая система существует, и у некоторых людей она худо-бедно работает...

Что больше всего мешает вам худеть? Сидячий образ жизни, стрессы, гормональные проблемы? Сейчас мое похудение тормозит чрезмерная любовь к сладостям. Хроническая и бесповоротная)) Несколько лет назад мне удалось сбросить большой лишний вес. Но с беременностью часть его вернулась. Я снова взялась за себя, ужесточила систему питания, ввела домашние тренировки. Вес пошёл вниз. Но такая жизнь за много лет мне ох как надоела! Постоянные ограничения в продуктах и калориях не проходят даром. Хочется выдохнуть...