Здравствуйте, Уважаемые читатели моего блога. Меня зовут Екатерина, мне 36 лет и на протяжении многих лет в своих социальных сетях я делюсь с девочками бьюти советами и бьюти покупками. Блог - мое хобби. И больше месяца назад мне поставили диагноз - АГА + диффузное выпадение. Поэтому на своем канале я ввожу отдельную рубрику, где буду делиться с Вами своими успехами неудачами в отращивании волос и полном их восстановлении. Ага-это не приговор. И если со стороны кажется, что у меня классные волосы,...

Набор мышечной массы — это комплексный процесс, который требует не только усиленных тренировок, но и грамотного подхода к питанию, восстановлению и использованию современных технологий. Если вы хотите ускорить рост мышц, важно действовать системно. Мышцы адаптируются к нагрузке, поэтому для их роста необходимо постоянно увеличивать интенсивность тренировок. Это можно делать несколькими способами: Без прогрессии нагрузок тело быстро привыкает, и прогресс останавливается. Тренировки разрушают мышечные...