С возрастом наш метаболизм замедляется, а брюшной жир накапливается быстрее. Чтобы избежать этого и противодействовать набору веса, нужно регулярно есть продукты, стимулирующие метаболизм.

Последние три десятилетия вы начинаете замечать, как ваше тело становится другим. Появляются складки жира на коже, да и сама кожа больше не такая эластичная, как раньше, и ваш метаболизм замедляется. Когда вам было 20 лет, вы наверняка не так много смотрели на качество того, что вы ели, и даже были довольно ленивы, чтобы ежедневно тренироваться. Теперь вы знаете, что если вы этого не сделаете, тело изменится не в лучшую сторону; и если вы не позаботитесь о своем питании, вы навсегда пожалеете. И...