С возрастом наш метаболизм замедляется, а брюшной жир накапливается быстрее. Чтобы избежать этого и противодействовать набору веса, нужно регулярно есть продукты, стимулирующие метаболизм.

Знакомо? Вроде бы и едите не так уж много, и стараетесь двигаться, а вес стоит как вкопанный или даже ползет вверх. А еще хроническая усталость, отсутствие энергии, словно батарейки сели, и не важно, сколько вы спали. Часто слышу от моих клиенток: "Ирина, я уже не худею, как раньше", или "Почему я не худею, хотя ничего такого и не ем?". Это не ваша вина. В большинстве случаев дело в том самом «медленном обмене веществ» или, по-научному, замедленном метаболизме, особенно актуальном для женщин после 40...