Метаболизм — это не просто модное слово, а основа нашего самочувствия и стройности. С возрастом обмен веществ закономерно замедляется: по оценкам исследователей, уровень базального метаболизма снижается на 2–3% каждое десятилетие после 20 лет. Но это не приговор! Разгоняем внутренний «мотор» эффективными и безопасными способами. Метаболизм — это сложная система преобразования калорий из пищи в жизненную энергию. Он состоит из двух взаимосвязанных процессов: Основные причины замедления метаболизма...

Процессы выработки и расхода энергии организмом называются метаболизмом. Более привычное название этого явления – обмен веществ. Благодаря хорошему метаболизму все съеденное за день превращается не в жир, а в полезную энергию. Если это происходит не так быстро, как хотелось бы, есть смысл обратить внимание на советы, изложенные ниже. Поправить ситуацию не так уж сложно. А наградой будет прекрасное самочувствие, отличное настроение и, самое главное – подтянутая фигура. Итак, что же предпринять для ускорения обменных процессов? Принципы питания...