Каждая девушка хочет обладать красивой фигурой, но большая часть из нас даже и не подозревает, что значительную роль в поддержании прекрасной формы тела играет обмен веществ. Метаболизм - целый комплекс сложных химических реакций, которые происходят в организме каждого живого существа. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные способы ускорения обмена веществ. Принципы питания Спорт и режим Выполнение систематических силовых тренировок (упражнения с собственным весом или гантелями) и увеличение мышечной массы также помогут ускорить метаболизм...

Сегодня поговорим о том, что волнует каждую вторую девушку — как ускорить метаболизм и наконец-то начать худеть без изнурительных диет. Метаболизм — это процесс преобразования пищи в энергию. Когда он работает как часы, мы чувствуем прилив сил, легко держим вес и выглядим на все 100%. Но с возрастом, стрессами и неправильным питанием этот механизм может давать сбой. По статистике, после 30 лет метаболизм естественным образом замедляется на 5-10% каждые 10 лет. Но это не приговор! Есть способы его разогнать...