Каждая девушка хочет обладать красивой фигурой, но большая часть из нас даже и не подозревает, что значительную роль в поддержании прекрасной формы тела играет обмен веществ. Метаболизм - целый комплекс сложных химических реакций, которые происходят в организме каждого живого существа. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные способы ускорения обмена веществ. Принципы питания Спорт и режим Выполнение систематических силовых тренировок (упражнения с собственным весом или гантелями) и увеличение мышечной массы также помогут ускорить метаболизм...

Ты ешь меньше. Ты ходишь в зал. Ты пьешь воду. А вес стоит. Ты уже начинаешь подозревать, что твой метаболизм работает на минималках, как старая Nokia на 1% заряда. А теперь хорошие новости: его реально можно ускорить! Плохие: но не магическими таблетками и чаями для похудения. Сейчас разберемся, как разогнать обмен веществ так, чтобы организм перестал быть ленивым и начал сжигать жиры, а не хранить их на «черный день». 1. Перестань есть, как птичка (организм не дурак) Ты решил, что чем меньше ешь – тем быстрее худеешь...