Всем привет! Часто вижу этот животрепещущий вопрос - как ускорить метаболизм и возможно ли такое в принципе? Отвечу просто: для начала надо перестать изо всех сил его замедлять. Что такое метаболизм? Это совокупность процессов организма, требующих определенных энергозатрат. Чем больше в теле активных рабочих процессов и чем выше их энергоемкость, тем больше калорий требуется для их реализации. Тем труднее нам набирать вес. Сейчас очень модно говорить о том, что есть какие-то продукты, ускоряющие обмен веществ, и даже продукты с так называемой отрицательной калорийностью...

Набор веса с возрастом неизбежен. Или нет? Вам, вероятно, уже говорили, что метаболизм человека замедляется с возрастом и лишние килограммы начинают накапливаться быстрее. Но в исследовании 2021 года, в котором были проанализированы данные более 6400 человек в возрасте от 8 до 95 лет, учёные обнаружили, что у большинства людей метаболизм на самом деле не начинает замедляться примерно до 60-летнего возраста. Что же получается, изменение метаболизма с возрастом - это просто отговорка тех, кто не хочет заниматься своим телом? Давайте разбираться...