Стройное тело хотят все, но не все добиваются его правильно. Худеть всегда нужно с качественным подходом, а не абы как. Следует учитывать особенности и возможности своего организма. Добиться худого тела всегда не просто, а с возрастом, ситуация только усугубляется. Почему так? Да всё просто, после 50 лет наш ЖКТ начинает работать медленнее, а потому обмен веществ замедляется. Причины снижения скорости обмена веществ: Как исправить ситуацию и подтянуть своё тело. Достаточно выполнять основные правила и употреблять простые продукты, тогда всё будет в норме...

Увеличению веса после 50 способствует множество факторов, но основным виновником является снижение метаболизма. К счастью, есть несколько способов улучшить обмен веществ после 50 лет. 1. Повысьте уровень ежедневной активности Ежедневное повышение уровня общей активности сделает для метаболизма гораздо больше, чем один час интенсивных упражнений один раз в неделю. Попробуйте больше ходить пешком, подниматься по лестнице, играть с детьми на улице и т. д. 2. Потребляйте больше белка Сокращение потребления калорий не обязательно увеличивает скорость метаболизма...