В настоящее время очень важно держать свою иммунную систему на высоком уровне. Заботиться о иммунитете стоит не только во время сезонных простуд, а постоянно и даже ввести это в привычку, которую вы не будите даже замечать. Много факторов, влияющих на иммунную систему, но правильное питание занимает в этом не последнюю строчку и важно следить за этим. Но что нужно есть для повышения иммунитета? Существует несколько принципов, влияющих напрямую и косвенно на вашу иммунную систему, помогают усиливать её и бороться с вредителями. Нет универсального меню для всех, ведь каждому человеку...

Существует несколько научно обоснованных подходов, которые вы можете использовать для укрепления своей иммунной системы, большинство из которых рекомендуются для общего оздоровления: Было показано, что черезмерное употребление алкоголя подавляет имунную функцию . Кроме того, выпивка «может вызывать обезвоживание , а гидратация действительно важна для защиты от болезней. Когда вы обезвожены, ваши клетки не могут функционировать на оптимальном уровне, и это может открыть вам дверь для заболевания...