«Целебная кухня» — это авторский канал специалистов в области геронтологии и диетологии. Мы убеждены: еда — это самый эффективный и доступный инструмент управления здоровьем. Приветствуем вас на «Целебной кухне». Сегодня лучшее время, чтобы остановиться на минуту и подумать о важном — о себе, о здоровье, об энергии и о той радости жизни, которую мы чувствуем, когда тело в порядке. Новый выпуск в рубрике «Восполняем дефициты». В ней мы разбираем витамины и минералы , которых не хватает большинству женщин после 45, и главное — как получить их из еды, а не из банки с добавками...

Народ, всем привет. Сегодня мы вернемся к разговору о витаминах, который мы начали не так давно, и остановимся подробнее на одном из самых важных — витамине D. Многие о нём слышали, кто-то принимает его курсами, кто-то по назначению врача. А кто-то просто догадывается, что он «от солнца» и «вроде как полезен»., но лета в этом гожу нет и «значит не судьба». Но насколько он действительно необходим нашему организму, почему о нём так много говорят? А самое интересное, действительно ли стоит тратиться на дорогие добавки и анализы (а он далеко не самый дешевый)? Давайте сегодня и разберемся...