Следить за пульсом во время тренировки — это не просто модная привычка владельцев «умных» часов. Это важный инструмент, который помогает тренироваться эффективно, безопасно и с учётом реальных возможностей организма. Даже если вы занимаетесь спортом не профессионально, а просто для поддержания формы, контроль за частотой сердечных сокращений (ЧСС) может кардинально изменить ваш подход к фитнесу. Что такое пульс и зачем он нужен при тренировках? Пульс — это количество сокращений сердца в минуту...