Злость и гнев – естественные эмоции, которые возникают, когда человек сталкивается с тем, что воспринимает как несправедливость или нарушение своих границ. Они встроены в нас как инструмент самозащиты и регуляции отношений. Но их влияние на взаимодействия с другими людьми зависит от того, как мы с ними обращаемся. Нужно понимать, что гнев – это не то, что вызывает кто-то извне. Это наша реакция на происходящее. Если увидеть злость как временную эмоцию, а не как «свою» часть, можно научиться использовать её конструктивно, а не разрушительно...

«Я чувствую постоянное внутреннее напряжение, быстро устаю, ничего не успеваю», «Мне тяжело отстаивать свои интересы», «Иногда я ссорюсь с близкими «на ровном месте» и не понимаю, что на меня нашло». Подобные жалобы могут быть признаком подавленного гнева. Так происходит, когда мы не умеем справляться с негативными эмоциями и можем лишь подавлять и накапливать их внутри себя. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, зачем нам нужен гнев, почему и как нас учат...