Подростки в погоне за красотой часто задумываются, как похудеть в ногах. Есть три быстрых и рабочих способа достичь этой цели. Первое, с чего стоит начать, — увеличить физическую активность. Например, начните больше ходить пешком и гулять. Также помогут стандартные упражнения, которые можно выполнять дома. В частности, классические приседания можно делать с гантелями или взять в каждую руку по бутылке с водой, а махи ногами — с утяжелителями или в тяжелых ботинках. Вторым шагом к стройным ногам станет изменение питьевого режима...