Человек вспыхивает из-за мелочи, срывается на близких, а потом мучается от стыда и вины. Или наоборот годами копит раздражение в себе, пока оно не прорвётся или не ударит по здоровью. Гнев знаком каждому, и важно не подавлять его, зато научиться им управлять. Гнев — это нормальная и даже полезная эмоция, сигнал о том, что нарушены ваши границы или потребности. Проблема не в самом гневе, а в том, что человек либо взрывается, либо подавляет его, вместо того чтобы выражать здорово. Разберёмся, откуда берётся гнев, чем опасен подавленный гнев и как управлять гневом без вреда для себя и близких...

Научиться управлять своим гневом легко и просто. В этой статье пошагово разберём, как это сделать правильно. Эта статья входит в серию статей о психологических техниках, которые для вашего удобства собраны в подборке канала "Психологические техники". Перейдя по ссылке, вы сможете прочитать статьи по этой тематике. ☝️☝️☝️ВНИМАНИЕ!!! Для вашего удобства весь видеоконтент, который есть на моём канале и ещё много интересного из мира самопознания и психологии смотрите на моём: ☝️☝️ YouTube-канале: Лия...