Вместе со спортивным врачом Константином Карузиным разбираемся, почему терапевты рекомендуют употреблять витамины, какую роль они играют в обменных процессах и как не навредить своему организму.

Всем привет! Как правильно употреблять витамины для поддержания высокого уровня здоровья и для результативности ваших тренировок? Начнем с того, какие витамины лучше употреблять. Я уже более 5 лет употребляю в принципе одни и те же витамины. Это Opti-men, сравнение аптечных витаминов и спортивных витаминов, показало, что активные спортивные витамины стоят дешевле, их покупать выгоднее, они предназначены именно для спортсменов. Их дозировки и концентрация выше. В банке 150 таблеток, три таблетки разовая порция, то есть этой банке хватает на месяца, полтора или два...