Многие пользователи спортивного питания трубят, что та или иная добавка не работает, что нарвались на подделку, что эффект слабый, что продукт пустышка, чтобы не вступать в их ряды, давайте рассмотрим ПРАВИЛЬНОЕ употребление спортивного питания, чтобы оно работало и приносило ожидаемый и самое главное, желаемый эффект! Протеин Желательно смешивать протеин с молоком, если молоко не усваивается, то с водой. Пить протеин можно с утра, на ночь, между приемами пищи и после тренировки в зависимости от вида протеина и ваших целей...
Спортивное питание — это не только специальные добавки, которые принимают спортсмены и люди, предпочитающие жить активно. Это еще и рацион, составленный с учетом нужд организма, задач и специфики занятий физкультурой. В статье расскажем, как рационально питаться для достижения хороших результатов в спорте, как подбирать и принимать спортивные добавки, и какие мифы и ошибки циркулируют вокруг темы спортивного питания. Почему важно спортивное питание? Питание играет значительную роль в жизни каждого человека, но особенно важно оно для тех, кто занимается спортом...