В моём доме семена льна не переводятся, покупаю и постоянно использую. Обожаю этот недорогой и полезный суперфуд. Польза льняных семян заключается в том, что они положительно влияют на ЖКТ, снижают холестерин, содержат важные микроэлементы. ☑️В семенах льна в несколько раз больше жирных омега-3 кислот по сравнению с рыбьим жиром. Это один из лучших растительных источников омега-3. Поэтому нужно знать, как правильно их употреблять. Есть разные варианты употребления, расскажу как применяю семена льна в каждом нужном случае для организма...

Лен известен уже почти десять тысяч лет. Его используют для производства тканей, в косметологии, а в советское время из льна даже варили гель, с помощью которого женщины накручивали волосы. Из семян льна отжимают масло. Сами семена также очень полезны, но при их использовании следует соблюдать определенные правила. Прежде всего, льняное семя улучшает работу пищеварительного тракта, помогает в борьбе с запорами, потому что в составе семян есть нерастворимая клетчатка. При этом необходимо обязательно пить большое количество жидкости (не менее 1,5 – 2 л...