Многие считают L-карнитин жиросжигателем, поэтому принимают добавки с ним, а затем, не получив ожидаемого снижения веса, пишут отзывы о его неэффективности. Но действительно ли он уменьшает жировые отложения? В чём его предназначение и способствует ли он похудению — в нашей статье. Что такое L-карнитин? Диетолог Эйвери Зенкер рассказывает, что L-карнитин — это натуральное производное аминокислоты, которое мозг, почки и печень вырабатывают из двух других аминокислот, в частности, лизина и метионина...

В свободном доступе можно найти немало информации об этой довольно популярной спортивной добавке. Карнитин является метаболитом и содержится в клетках всех тканей организма. Это вещество не относится к группе незаменимых, так как синтезируется самим организмом. Не считается L-карнитин и витамином. И хотя его зачастую причисляют к аминокислотам, таковым оно тоже не является. По своей химической структуре L-карнитин является четвертичным амином. Проводилось множество разнообразных исследований и экспериментов,...