Содержание: L-карнитин это витаминоподобное вещество, которое содержится в мышечных тканях всех млекопитающих, так как играет важную роль в метаболизме. В мышечной ткани и печени человека содержится около 20-30 г карнитина, в зависимости от тренированности и генетических особенностей. Потребность в нем составляет от 0,2 до 0,5 г, и может доходить до 2 г в сутки при сверхинтенсивных тренировках. L-карнитин содержится во многих продуктах, которые мы употребляем каждый день, в основном это все виды мяса, а также рыба, творог, пшеница и другие...

В свободном доступе можно найти немало информации об этой довольно популярной спортивной добавке. Карнитин является метаболитом и содержится в клетках всех тканей организма. Это вещество не относится к группе незаменимых, так как синтезируется самим организмом. Не считается L-карнитин и витамином. И хотя его зачастую причисляют к аминокислотам, таковым оно тоже не является. По своей химической структуре L-карнитин является четвертичным амином. Проводилось множество разнообразных исследований и экспериментов,...