Утром все хорошо, днем вдруг хочется на всех сорваться, а вечером появляется ощущение, что день прошел как-то не так. И самое неприятное – вроде бы ничего особенного не случилось. Но настроение редко меняется совсем без причины: иногда его раскачивают мелочи, которые мы даже не замечаем. Первое, что вы видите после пробуждения, – сообщения, рабочие чаты, новости и чужие фотографии. Мозг еще не успел перейти в активный режим, а уже получает десятки поводов для сравнения, тревоги или раздражения. Попробуйте хотя бы несколько дней не брать телефон первые 15-20 минут после пробуждения...